blog

برای درمان کمر درد در این پست تمریناتی با راهنمای تصویری تقدیم شما عزیزان خواهد شد تا با انجام روزانه آن ها عضلات خود را تقویت کرده و از درد کمر خود بکاهید.

آیا مایلید که از کمر درد خود بکاهید؟ پس با تمرین هایی برای شما با تصویر آماده کردیم با ما باشید و حرکات را انجام دهید تا از درد کمر و عضلات بکاهید. سعی کنید به مرور تعداد تمرین ها را افزایش دهید تا جایی که احساس راحتی کنید البته اگر از ناحیه کمر اذیت می کشید و یا از مشکلات دیگری در این ناحیه رنج می برید مثل پوکی استخوان قبل از این تمرین ها با پزشک خود مشورت کنید.

حتما می دانید که ویلچر دستی ساده ترین و البته پر مصرف ترین نوع ویلچر است. این نوع صندلی چرخ دار دستی به عنوان یک محصول مفید و کاربردی برای معلولان و افراد کم توان شناخته می شود.
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ اگر از شما بپرسند که ویلچر دستی با ویلچر برقی چه تفاوتی دارد حتما اولین چیزی که به نظر شما می رسد، سادگی ویلچر دستی در برابر ویلچر برقی است. یعنی ویلچر دستی را باید با نیروی خود یا فرد دیگری به حرکت دربیاورید اما ویلچر برقی به راحتی و با کمک نیروی الکتریکی کار می کند. درست است این مورد یکی از تفاوت های اصلی ویلچرها است. به همین علت ویلچرهای برقی محبوبیت زیادی به دست آورده اند.

چه موقع باید پیاده روی کنیم؟
به نظر شما بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است، صبح، ظهر، عصر یا شب؟ بهترین زمان برای پیادﻩروی، هر زمانی است که شما آن را ترجیح می دهید و در آن احساس راحتی دارید؛ مثلا احساس می کنید در صبح، انرژی بیشتری برای انجام این کار دارید، لذا صبح بهترین زمان برای پیاده روی شماست.